Formation Sonothérapie

L'art des vibrations sonores au service du bien-être et de la relaxation

La sonothérapie est une approche de bien-être qui utilise les vibrations et les fréquences sonores pour favoriser la détente profonde, le relâchement des tensions et l'harmonisation du corps et de l'esprit.

Cette formation vous invite à découvrir l'univers fascinant des sons thérapeutiques et à acquérir les connaissances nécessaires pour pratiquer un massage sonore à l'aide de bols tibétains, gongs, diapasons thérapeutiques et de la voix.

Au fil de cette expérience immersive, vous apprendrez à comprendre comment les vibrations interagissent avec notre perception corporelle, émotionnelle et mentale. Vous développerez une écoute plus fi ne de vous-même et des autres afin d'accompagner chaque personne dans une expérience de relaxation profonde et de recentrage.

La formation alterne théorie, démonstrations et nombreux ateliers pratiques afin de vous permettre d'intégrer progressivement les différentes techniques de sonothérapie.

Vous découvrirez notamment :

les principes fondamentaux des vibrations sonores ;
les effets de la relaxation sonore sur le corps et le mental ;
les caractéristiques et l'utilisation des bols tibétains, des gongs et des diapasons thérapeutiques ;
les protocoles de massage sonore sur table et au sol ;
l'utilisation de la respiration, de la voix, des mantras et du son OM comme supports de relaxation ;
des techniques favorisant la présence, l'écoute intérieure et la qualité de la relation d'accompagnement.
Des notions théoriques viendront enrichir la pratique : histoire des instruments, fréquences sonores, résonances vibratoires, rythme respiratoire, cohérence entre posture, intention et qualité de présence.

Cette formation est avant tout expérientielle. Chaque participant sera amené à recevoir et à pratiquer les différents protocoles afin de développer sa sensibilité, son ressenti et sa confiance dans l'utilisation des instruments.

Contre-indications

Par mesure de précaution, certaines pratiques de sonothérapie sont déconseillées :

aux femmes enceintes durant le premier trimestre de grossesse ;
aux personnes porteuses d'un pacemaker ou d'un dispositif électronique implanté ;
aux personnes souffrant d'épilepsie, sauf avis médical favorable.
Les personnes portant un appareil auditif peuvent participer à la formation. Certaines pratiques pourront être adaptées selon les recommandations de leur audioprothésiste et leur confort d'écoute.

Conseils pour la formation :

Afin de profiter pleinement des pratiques, il est recommandé de prévoir :

une tenue confortable, sans accessoires métalliques (ceinture, gros bijoux, boutons métalliques) susceptibles de gêner certaines expériences vibratoires ;
un téléphone portable éteint ou en mode avion pendant les ateliers ;
des chaussettes (antidérapantes si possible) ;
un plaid ;
un coussin de méditation ou de yoga ;
une bouteille d'eau.

Programme – Niveau 1 (2 jours)

Découverte des fondements de la sonothérapie :

Accueil, présentation et objectifs de la formation
Histoire et origines de la sonothérapie
Les qualités du praticien : présence, écoute et intention
Découverte du massage sonore et de ses bienfaits
Les bols tibétains : fabrication, métaux et caractéristiques
Les différents types de bols (5 métaux, 7 métaux, Full Moon…)
Entretien et utilisation des instruments
Les notes musicales et leurs résonances
Les vibrations sonores et leurs applications dans les pratiques de relaxation
Introduction aux centres énergétiques (chakras)
La résonance de la Terre (Schumann) et les rythmes naturels
Le bruit blanc et ses applications pour la détente
Précautions d'utilisation et contre-indications
Méditation guidée, respiration et pratique du son OM
Premières mises en pratique en binôme

Programme – Niveau 2 (2 jours)

Approfondissement des protocoles de soins sonores :

Le rôle du rythme cardiaque et de la respiration dans la relaxation
Conduire un entretien préalable au soin
Techniques de relaxation préparatoires (méthode Jacobson)
Harmonisation sonore avec bols, gongs et diapasons
Protocoles de relaxation sonore appliqués à la colonne vertébrale
Protocoles sur différentes zones du corps
Les principes de résonance corporelle
Développement de la qualité de présence du praticien
Exercices pratiques approfondis

Programme – Niveau 3 (3 jours)

Perfectionnement et accompagnement personnalisé :

Les diapasons thérapeutiques et leurs applications
Les stimulations auditives et les perceptions sonores
Développer son écoute et sa qualité vocale
Utilisation de la voix comme outil d'accompagnement
Travail vibratoire sur les méridiens et les centres énergétiques
Relaxation sonore sur table et au sol
Massage sonore avec les bols tibétains
Massage sonore avec les gongs et diapasons
Relaxations sonores guidées
Pratiques complètes supervisées
Partages d'expériences et retours de pratique

Durée

7 jours, répartis sur plusieurs week-ends.

Accessible à tous, sans prérequis.

Certification

À l'issue de la formation, un certificat de formation sera remis à chaque participant, validant les compétences acquises dans la pratique de la sonothérapie et du massage sonore.

890,00 €

Dates Sonothérapie